Categorie: Viață Sănătoasă

10 celebrități care înjură prin post intermitent

Gândul de a muri de foame într-o ocazie obișnuită sună destul de groaznic pentru majoritatea oamenilor, dar este cu siguranță o idee care este atrăgătoare cu superstarurile culturii americane. Zeci de celebrități celebre au lăudat tehnica „postului intermitent” și le-au atribuit ...

10 produse care ajută la controlul porțiunii

Controlul porțiunii este esențial pentru a pierde în greutate, dar poate fi complicat și să iei corect în funcție de ce fel de mâncare mănânci. Aceste produse vor ajuta la controlul porțiunii într-o briză! Caloric Cuvee: Acest pahar de vin dandy la îndemână este destinat celor care sunt conștienți de calorii, dar totuși le place să ...



Kraft Heinz amintește aproape 1.000 de lire sterline

Dacă kiddosii tăi așteaptă cu nerăbdare să-și mănânce Lunchables-ul săptămânii acestea, ar putea fi un pic dezamăgiți. Ieri, Kraft Heinz a emis o retragere voluntară de 959 de kilograme de „Luncables Ham and American Cracker Stackers”, din cauza etichetelor care lipsesc informații cruciale despre alergeni. Produsul...

10 rețete de pâine prăjită franțuzească

Toastul francez este un mic dejun clasic care ne place să servim familiei în diminețile leneșe de weekend. Din păcate, toastul francez nu este întotdeauna cel mai sănătos. În loc să ghiciți câte calorii adăugați cu acea agitare suplimentară de zahăr pudră, urmați una dintre aceste franțuze (și delicioase) franceze ...

11 Rețete de prajituri bune, nebunești, cu calciu scăzut

Trucati-va dintele dulce cu aceste retete uimitoare! De la tortul morcovilor la aromele de pina colada, avem o versiune subțire pentru aproape toate poftele tale. Aceste cupcakes au un conținut scăzut de calorii, așa că nu vă fie teamă să vă răsfățați o singură dată ... poate chiar aveți două! Cupcakes Skinny Strawberry Angel Food: Aceasta ...



11 Deserturi care înlocuiesc cu Mereu

Cum poți să-ți faci tortul și să-l mănânci și tu? Prin tăierea a câteva calorii! Există o mulțime de modalități de a tăia grăsimile, caloriile și zahărul din deserturile preferate pentru a le face mai ușoare. Scoateți puțin zahăr cu totul. Înlocuiți făina albă cu grâu integral sau o făină alternativă. Mereu neîndulcit ...

20 Rețete pentru cina de umplere sub 350 de calorii

Bucurați-vă de aceste 20 de mese sănătoase, fără să vă temeți ce spune scala la următoarea pașă. Aceste mese cu conținut scăzut de calorii (și delicioase) sunt în toi sub 350 de calorii - cina de dimensiuni perfecte pentru a vă ține pe cale cu obiectivele de pierdere în greutate - dar fără a vă lăsa flămând. Bucură de ea...



11 cartofi sărați la cuptor umpluți, care îți vor exploda mintea

Din nefericire pentru noi toți, cartofii sunt unul dintre primele alimente care trebuie amestecați atunci când începeți o nouă dietă sau un plan alimentar sănătos. Norocos pentru tine, suntem aici pentru a împărtăși câteva vești bune. Dacă mâncați cu atenție și cu moderație, vă puteți bucura de o spudă veche bună din când în când. Alegeți această masă de umplut devreme ...

12 arzătoare oblice pentru a-ți tonifica burta repede

Un blat de brioșe este bun de mâncat, dar nu la fel de distractiv să ai pe corp. Dar nu te teme - poți micsora talia cu câteva exerciții executate cu atenție, care vizează acei oblici și te vor iubi încă o dată. Este timpul să ne topim blaturile de brioșă! Încorporează câteva dintre aceste mișcări în ...

12 moduri de a reduce 500 de calorii pe zi

Când începeți să numărați mai multe calorii și încercați să slăbiți, s-ar putea să pară că reducerea aportului caloric este imposibilă. Cu excepția cazului în care doriți să vă simțiți flămând și iritabil tot timpul, este posibil să credeți că trebuie să continuați să mâncați cât faceți deja. Din fericire, nu este cazul. Acolo...



13 se mișcă pentru coapse interioare tonifiate

Pentru picioarele care continuă zile întregi, trebuie să lucrați fibrele musculare lungi și slabe. Aceste exerciții vă vor arde stocarea grăsimilor și vor întări toți mușchii care alcătuiesc și vă vor susține coapsele interioare. Folosește rezistența frecvent și profită de exerciții cu greutate corporală oricând poți! Trage...

14 cele mai bune rețete de Quinoa Skinny Ever

Quinoa înlocuiește rapid multe cereale populare ca o alternativă sănătoasă bogată în proteine. Este fără gluten, vegetarian și este foarte versatil. De fapt, multe persoane își înlocuiesc făina de ovăz de dimineață cu rețete de quinoa care includ fructe proaspete și condimente dulci. Dacă nu sunteți familiarizat cu ...



13 modalități de a strânge pielea după sarcină

După sarcină, veți găsi probabil că există ceva mai mult în mijlocul dvs. decât ceea ce ați început, iar după efectuarea controlului postpartum, puteți crede că toată pielea în plus va dispărea. Totuși nu este întotdeauna cazul. Dacă doriți să pierdeți pielea liberă, va trebui să lucrați pentru ...

15 mese pentru 450 de calorii sau mai puțin

Contorizarea caloriilor este confuză și obositoare. De ce să nu ne lăsăm să lucrăm pentru tine? Poți să te ridici de la masa de cină fără vinovăție după o servire a uneia dintre aceste mâncăruri delicioase, cu conținut scăzut de calorii.1. Creveți și crevete cu legume rapide | 196 de calorii: preluarea chineză nu mai este necesară! Avem un ...

15 alimente care să vă dezintoxice corpul

În ciuda a ceea ce ați putut vedea în reviste, detoxifierea nu trebuie să însemne să vă lipsiți de mâncare reală. Curățarea sucurilor și postul pot funcționa pentru unii oameni, dar pentru majoritatea dintre noi, o detoxifiere este mai satisfăcătoare atunci când este abordată într-un mod realizabil. Experții în domeniul sănătății și nutriționiștii au ...

15 gustări bogate în proteine ​​sub 150 de calorii

În timpul prăbușirii după-amiezii, probabil că ați fost tentat să vă ridicați din bucătărie. Gustările noastre sunt adesea sub formă de zahăr sau carbohidrați și, deși acestea îți satisfac poftele în momentul de față, nu sunt minunate pentru a oferi corpului tău adevăratul impuls de care are nevoie.